Was eine starke Frau ausmacht: Sie nimmt sich selbst wichtig
Letzte Woche war ich auf dem Frauen-Business-Tag der IHK in Köln. Das Thema des Abends: Starke Frauen.
Auf dem Heimweg habe ich mich gefragt: Wenn ich vor tausend Frauen auf einer Bühne stehen, worüber würde ich sprechen?
Meine Gedanken dazu habe ich in einem Video aufgenommen. Im folgenden Blogartikel findest du die Kurzfassung zum Nachlesen.
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Mehr InformationenDer Kern vorweg: Eine starke Frau nimmt sich selbst wichtig
Sie weiß, was sie will.
Sie weiß, was sie braucht, um in ihrer Kraft zu sein.
Und sie macht sich frei davon, was andere von ihr denken.
Bis dahin kann es ein langer Weg sein
Das weiß ich aus eigener Erfahrung.
Viele Frauen sind dazu erzogen worden, anderen zu gefallen. Einem Schönheitsideal zu entsprechen. Wie selbstverständlich für andere da zu sein und sich zu kümmern.
Wenige Frauen haben gelernt, sich selbst an die erste Stelle zu setzen. Auch ich nicht. In meinem Leben gibt es auch heute noch Momente, in denen ich mich nicht wichtig nehme, mich klein mache und hinten anstelle.
Meine Vision
Jede Frau da draußen erkennt, dass sie wichtig ist. Auch du.
Unabhängig davon, was du tust oder nicht tust. Wie du aussiehst und was du anhast. Ob es dir gerade gut geht oder nicht.
Du bist wichtig. Jeden Moment.
Dazu gehört der Mut, Nein zu sagen, wenn du etwas nicht tun möchtest.
Und der Mut, Ja zu sagen zu dem, was du wirklich möchtest, um Unterstützung zu bitten, wenn du etwas brauchst.
Ist das nicht egoistisch?
Diesen Einwand höre ich oft. Und er ist ein großes Missverständnis.
Egoistisch ist, wer ohne Rücksicht auf Verluste seine Interessen durchsetzt. Das meine ich nicht.
Ich meine Selbstfürsorge: Zu schauen, was ich brauche, damit ich Energie habe, aus voller Kraft für mich und andere da zu sein.
Wenn wir plötzlich an uns selber denken, kann das dazu führen, dass andere sich dabei vor den Kopf gestoßen fühlen. Das gehört dazu! Auch mir ist das passiert.
Doch die Zeiten, es allen recht machen zu wollen, sind vorbei. Denn wenn ich das tue, fehlen mir Zeit und Energie für mich und mein Leben. Gerade wir Frauen brauchen eine gute Balance.
Der dreistufige Brunnen
Ich erkläre das gern an einem Brunnen mit drei Schalen.
Die erste Schale bist du. Mit deinen Bedürfnissen, mit allem, was dich nährt und in deine Kraft bringt. Erst wenn diese gefüllt ist, bleibt genug Energie für die 2. Schale – dein engstes Umfeld. Menschen und Aufgaben, die dir wichtig sind. Erst dann kommt der Rest der Welt – die dritte Schale.
Wenn du dich zuerst um deine eigene Schale kümmerst, fließt das Wasser von ganz allein weiter.
Was brauchst du, um deine Schale zu füllen?
Stell dir diese Frage jeden Tag: Was brauche ich jetzt?
Zum Beispiel an der Haltestelle, an der Kasse oder zwischen zwei Terminen. Zwei Minuten reichen. Statt aufs Handy zu schauen, kurz in dich hineinspüren.
Dabei geht es nicht darum, alles gleich umzusetzen. Im ersten Schritt reicht es, wieder ein Gefühl für dich und deine Bedürfnisse zu bekommen.
Der Rest kommt von da.
Ich bin wichtig! Bist du es auch?
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, Fragen hast oder sagst „Daria, ich sehe das anders“, dann melde dich gerne.
Ich freue mich, wenn wir in den Austausch zu diesem wichtigen Thema kommen.
Von Herzen,
Daria
Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen.
Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen.
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