Selbstfürsorge-Test: Wie gut sorgst du bereits für dich?

Du bist es gewohnt, im Alltag für andere da zu sein - und setzt dich selbst oft an letzte Stelle? Dieser Selbsttest ist eine Einladung zur Selbstreflexion: Wie steht es gerade um deine Selbstfürsorge im Alltag - und wie kannst du vielleicht (noch) besser für dich sorgen?

Der Test wurde auf Grundlage meiner eigenen Lebenserfahrung sowie meiner Erfahrung aus 15 Jahren Begleitung von Menschen und Teams in Veränderungsprozessen entwickelt. Er kann dir zeigen, wo du dich selbst bereits wichtig nimmst - und wo vielleicht noch mehr für dich möglich ist.

Im Folgenden sind 10 alltägliche Situationen kurz beschrieben. Jede Situation enthält 4 Antwortmöglichkeiten. Es geht nicht darum, die beste Antwort auszuwählen, sondern die, in der du dich am ehesten wiedererkennst.

Lies die Situationen in Ruhe und spür kurz nach: Wie würdest du reagieren? Lass neben deinem Kopf auch deinen Bauch zu Wort kommen.

Wenn dich eine Situation nicht anspricht, kannst du sie überspringen.

Du hast Fragen oder technische Schwierigkeiten? Melde dich gern!

Über Daria Katrin Linzbach

Ich habe früh gelernt zu funktionieren - bis ich mir irgendwann die Frage gestellt habe: „Soll das schon alles gewesen sein?" Damit begann meine Reise zu mir selbst, in der ich viel über mich, das Leben und unsere Welt gelernt habe - bis heute.

Seit 15 Jahren gebe ich mein Wissen weiter und begleite Frauen dabei, sich selbst und ihre eigenen Bedürfnisse wieder wichtig zu nehmen. Denn nur, wenn ich gut für mich sorge, kann ich auch entspannt für andere da sein. Und dadurch haben alle etwas gewonnen.

Kontakt aufnehmen