Erkennst du dich?

Du bist immer für alle da und hast alles im Griff. Nur für dich bleibt oft keine Zeit.

Jetzt kommt noch die Vorweihnachtszeit dazu: Geschenke, Pläne, Erwartungen. Und da ist dieser leise Gedanke: Ich bin erschöpft. Statt hier weiter zu organisieren, bräuchte ich eigentlich mal Zeit für mich.

Dieser Gedanke erinnert dich daran, dass auch du Bedürfnisse hast, die wichtig sind. Nicht erst, wenn alles erledigt ist. Sondern jetzt.

Was wäre also, wenn du dir in den 30 Tagen vor Weihnachten jeden Tag einen kleinen Moment zum Durchatmen gönnst?

Mit gleichgesinnten Frauen, in einem geschützten Raum, gehalten und begleitet von mir. Wenn dich das anspricht, lade ich dich herzlich ein zum digitalen Frauenkreis.

Ein pinker Weihnachtsmann sitzt im Tannenbaum

Das erwartet dich

Innehalten heißt: kurz anhalten, atmen, spüren, was du gerade brauchst.

Dafür erwarten dich täglich kleine Übungen und Impulse, die du so in deinen Alltag einbauen kannst, wie es gerade passt. Keine dauert mehr als 2 Minuten. Bei Bedarf kannst du sie verlängern oder wiederholen. Feste Termine oder Verpflichtungen gibt es keine.

Für jede Woche ist ein Schwerpunkt geplant. Vielleicht zeigen sich auch andere Themen, dann folge ich dem, was gerade gebraucht wird.

Woche 1

Im Körper ankommen

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Du beobachtest deinen Atem und lernst kleine Übungen kennen, mit denen du dich mitten im Alltag in wenigen Momenten wieder spürst.

Woche 2

Hören, was du brauchst

Du schenkst deinen Bedürfnissen ein offenes Ohr: Was brauche ich jetzt? Es geht nicht darum, etwas zu tun, sondern nur, dir zuzuhören. In der Gruppe (Paket 2) kannst du in einem geschützten Raum teilen, was du wahrnimmst, und deinen Bedürfnissen so Gewicht geben.

Woche 3

Kleine Schritte

Gemeinsam gehen wir auf Spurensuche: Welcher kleine Schritt ist heute drin? Dazu gibt es täglich Beispiele. In der Gruppe (Paket 2) kommen die Ideen der anderen dazu, und es werden Möglichkeiten sichtbar, an die du allein vielleicht nicht gedacht hättest.

Woche 4

Im Alltag ankommen

Zum Schluss holst du das, was dir guttut, in deinen Alltag, damit dir die Zeit für dich auch an den Feiertagen bleibt.

Dein Platz im Frauenkreis

Wähle dein Paket

Paket 1 - Impulse im WhatsApp-Kanal

29 Euro

Kleine Übungen und frische Impulse im WhatsApp-Kanal (täglich außer sonntags)
Keine Übung dauert länger als zwei Minuten. Die meisten kannst du bei Bedarf verlängern oder öfter wiederholen, so, wie sie in die Lücken deines Alltags passen.
Willkommensvideo mit Impulsen zum Dranbleiben
Start am 20.11.2026

Dein Nutzen: Jeden Tag ein kleiner Moment, der nur dir gehört. Du musst nichts planen und nicht dran denken. Der Impuls erinnert dich.

JA, ich möchte Impulse

Nach der Bestellung erhältst du eine Bestellbestätigung von Digistore24. Den Zugangslink zum WhatsApp-Kanal erhältst du am 19.11. an die bei Kauf angegebene E-Mail-Adresse.

Paket 2 - Impulse plus Austausch

~~59 Euro~~ 49 EuroFrühbucherpreis bei Buchung bis 15.11.

Alles aus Paket 1 plus
Moderierter Austausch in einer separaten WhatsApp-Gruppe mit maximal 15 Frauen
Geschützter Raum für Fragen und ergänzende Impulse zur Vertiefung
Gruppenenergie, die motiviert und trägt

Dein Nutzen: Im Austausch mit anderen kann es leichter fallen, dranzubleiben. Außerdem gewinnst du zusätzliche Ideen und neue Sichtweisen von außen, und du kannst üben, deine Bedürfnisse in Worten auszudrücken.

JA, ich möchte das komplette Paket

Nach der Bestellung erhältst du eine Bestellbestätigung von Digistore24. Den Zugangslink zur WhatsApp-Gruppe erhältst du am 19.11. an die bei Kauf angegebene E-Mail-Adresse.

Über mich

Ich bin Daria Linzbach

Daria Linzbach, Business Coach und Feng-Shui-Master aus Bonn

Diplom-Kauffrau, Business Coach & Feng-Shui-Master · seit 15 Jahren selbstständig in der Begleitung von Einzelpersonen und Gruppen

Im Alltag funktionieren viele Frauen einfach weiter, sodass die eigenen Bedürfnisse oft hinten runterfallen. Ich kenne das gut: Früher bin ich selbst von Termin zu Termin gehetzt und habe mir kaum Zeit für mich genommen. Seitdem habe ich viel gelernt und weiß, wie ich Zeit für mich gewinne - auch wenn viel los ist.

Deshalb liegt es mir am Herzen, vielbeschäftigte Frauen dabei zu begleiten, wieder Zeit für sich zu finden und sich selbst genauso wichtig zu nehmen wie alle anderen. Dabei geht es mir nicht darum, fertige Lösungen vorzugeben, sondern einen Raum zu schaffen, in dem jede Frau ihre eigenen Antworten findet.

Der Digitale Frauenkreis ist so ein Raum.

Stimmen aus meiner Arbeit

Was andere Frauen sagen

Du hast mich mit deiner angenehmen Art in meiner Erschöpfung gut aufgefangen und mir gleichzeitig Mut und Kraft gegeben. Ich hätte nie gedacht, dass man in so wenig Zeit so viel erreichen kann!
D.S.

Mit Daria habe ich es tatsächlich geschafft, dass ich viel entspannter bin und meine Energie nicht mehr damit verschwende, mich über alles zu ärgern.
S.Z.

Du siehst, was für mich manchmal noch unsichtbar war, und hilfst mir, selbst zu sehen.
E.W.

Häufige Fragen

Wenn du noch weitere Infos brauchst

Ist es nicht egoistisch, mir Zeit zu nehmen, wenn noch nicht alles erledigt ist?

Nein. Dieses Missverständnis ist einer der Gründe, warum viele Frauen einfach weiter machen. Zeit für dich ist kein Luxus und nichts, was du dir erst verdienen musst. Es ist die Voraussetzung, dass du dauerhaft für andere da sein kannst.

Wie viel Zeit brauche ich?

Die Impulse passen in die Lücken deines Tages. Keine Übung dauert mehr als 2 Minuten. Ob du sie verlängern oder öfter wiederholen möchtest, kannst du frei entscheiden. Feste Termine oder Verpflichtungen gibt es keine. Wenn du an einer Gruppe teilnimmst, entscheidest du selbst, wie viel du dich einbringen möchtest. Es gibt klare Regeln, die die Balance zwischen echtem Austausch und angemessenem Zeitaufwand sicherstellen.

Was, wenn ich einen Tag verpasse?

Es kann sein, dass du abends merkst, dass der Tag doch wieder an dir vorbeigerauscht ist. Das ist normal. Das gehört zum Prozess dazu. Du kannst die Übung dann kurz vor dem Schlafengehen nachholen oder einfach einen Tag aussetzen. Beides ist möglich. Du pickst dir heraus, was gerade passt.

Wer sieht meine Telefonnummer und was ich schreibe?

Im WhatsApp-Kanal (Paket 1) bleibt deine Telefonnummer privat: Weder ich noch andere Teilnehmerinnen sehen sie. In der Gruppe (Paket 2) sehen die Teilnehmerinnen und ich die Nummern der anderen, wie in jeder WhatsApp-Gruppe. Du entscheidest selbst, was du schreibst. Für den Kreis gilt: Was hier geteilt wird, bleibt hier.

Ersetzt der Frauenkreis eine Therapie?

Nein. Der Frauenkreis ist eine Einladung zum Innehalten und ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung. Es kann sein, dass du auf dem Weg Neues über dich erfährst. Das fühlt sich nicht immer angenehm an. Wenn du dir dafür zusätzliche Begleitung wünschst, sprich mich gern an.

Wie komme ich in den Kanal oder die Gruppe?

Den Link zu WhatsApp bekommst du einen Tag vor Beginn - sprich am 19.11. an die bei deiner Buchung angegebene E-Mail-Adresse.

Noch Fragen?

Schreib mir gerne per E-Mail: mail @ dariavision.de

30 Tage Innehalten als Einstimmung auf Weihnachten.